แคลเซียม เป็นแร่ธาตุองค์ประกอบที่พบมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่ดูดซึมยาก ดังนั้นจึงต้องเติมแคลเซียมให้เพียงพอและเหมาะสม  ร่างกายจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมให้เพียงพอเพื่อป้องกันไม่เกิดโรคกระดูกและฟันผุ พรุน กระดูกเปราะบาง  

ช่วยให้ระบบหลอดเลือดหัวใจแข็งแรง  นอกจากนี้ยังมีผลต่อการหดตัวและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและประสานการเต้นของหัวใจบางส่วน แคลเซียมควบคุมความดันโลหิตทำให้การแข็งตัวของเลือดเป็นปกติ 

แคลเซียมช่วยในการเผาผลาญแมกนีเซียมให้ทำงานดีขึ้น จึงช่วยเรื่องการนอนให้หลับง่ายและนานขึ้น  ช่วยให้ฮอร์โมนของผู้หญิงทำงานได้ปกติเมื่อเข้าสู่ภาวะวัยทอง

วิตามินดี 3 ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมที่ลำไส้เล็กให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมครบถ้วนและเพียงพอต่อความต้องการ  และยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันกับร่างกายต่อโรคผิวหนัง